Emagrecimento saudável em grupo?

Atualizado: 23 de Nov de 2020

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Daqui 15 dias começará a 3a edição do grupo de emagrecimento saudável "CONECTAR". O projeto é pra você que busca melhorar a alimentação e consequentemente perder de peso de forma sustentável e saudável.


E por que em grupo?

Os estudos mostram que as atividades em grupo trazem excelentes resultados de saúde e emagrecimento, além de mudanças de hábitos.


Isso porque em grupo você terá:

  1. Interação social com pessoas com dores semelhantes a suas

  2. Compartilhamento de experiências e dificuldades

  3. Comprometimento com o próximo

Essas características tornam os grupos bastante efetivos.


E o que você verá no grupo CONECTAR?

Serão 8 módulos de muito conteúdo, troca e desafios, a fim de melhorar de te trazer saúde e conexão.

Como ter uma alimentação saudável?

  1. Mitos e verdades em nutrição

  2. Como montar um dia alimentação saudável?

  3. Diferenciando fome física e fome emocional

  4. Aprendendo a reconhecer a fome

  5. Aula prática de culinária saudável com chefe de cozinha

  6. Mindful eating

  7. Meditação guiada

  8. Organização de cozinha e gestão de tempo

Demais, né?

O grupo começa dia 30/09 e é uma oportunidade única de você melhorar sua relação com a comida e ter um emagrecimento saudável.

Ah!

O grupo é 100% ON-LINE e só de mulheres!

Para mais informações, mande uma mensagem nos contatos.

Se inscreva pelo link até dia 18/09 e garanta condições especiais!




Espero você!


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